Мать и Дитя

Как первый автомобиль для взрослых, так и


Каждый день приносит новые знания и умения в


Игры - это неплохой способ сбросить негатив и


Квадроциклы стали невероятно популярными в


Для православного и верующего человека процедура


Рождение двойняшек — это двойное счасть для мамы

Наши Партнёры
Красота

Несомненно, каждая женщина хочет наносить


Фигурное катание - очень красивый и модный вид


Не секрет, что девушкам труднее, чем мужчинам,


Ароматное масло какао нашло свое применение в

Наши Партнёры
Облако тегов
Популярные статьи
» » Фитнес: только корректирует фигуру или также полезен для здоровья?

Фитнес: только корректирует фигуру или также полезен для здоровья?

Многие женщины, желающие сбросить вес и сделать фигуру более привлекательной, начинают выполнять физические упражнения. Различные фитнес клубы екатеринбурга предлагают свои программы, которые обещают хорошие результаты. Однако это связано с определенными усилиями, и бывает, что женщине не всегда хватает стимула. И таковым может оказаться польза фитнеса не только для фигуры, но и здоровья.




Фитнес: только корректирует фигуру или также полезен для здоровья?



Влияние на организм



Что касается положительного воздействия занятий, особенно можно отметить следующее:


  • укрепление сердца и сосудов;

  • улучшение координации движений;

  • усиление мышц;

  • развитие гибкости.



Во время занятий фитнесом женщина активно двигается, а значит, тело сжигает энергию и теряет лишний жир. Фигура корректируется и становится более подтянутой. Из-за того что кровь начинает активно циркулировать, ткани тела насыщаются кислородом. Исчезают застойные явления, улучшается работа легких, появляется больше подвижности.



Преимуществом также является то, что для каждой женщины можно подобрать индивидуальную программу, которая будет учитывать состояние здоровья, возраст и индивидуальные особенности. Поэтому можно сказать, что фитнес не имеет противопоказаний.



Дополнительным бонусом является то, что спортивная женщина всегда больше уверена в себе, так как понимает, что многого может достичь. Это повышает самооценку. Также в процессе физической нагрузки организм производит гормоны, повышающие настроение. А положительные эмоции, несомненно, полезны для здоровья. Поэтому занятия в фитнес-клубе – это не только возможность лучше выглядеть, но и способ улучшить свое состояние.

  • [0] |
  • Просмотров: 3184 |