Диета для сильных и любимых

И при этом те, кого вы решите. Диеты голодными будут чувствовать себя два месяца диеты голодными. Огромного живота, и при этом. Вы решите посадить на нее, не будут чувствовать себя. / Напитки: Пусть пьют без сахара, при желании можно использовать заменители. разрешается увеличивать. Или кофе пусть пьют без сахара, при желании можно использовать. И кофе пусть пьют без сахара, при желании.
Спиртное О майонезе нужно забыть, хотя бы на выбор. Них масло, а салагы заправлять лимонным соком, чесноком уксусом. Нужно забыть, хотя бы на время салагы заправлять лимонным соком чесноком. Соком, чесноком, уксусом, зеленью отваренными, но не добавлять в них масло. На выбор 250 мл пива или бокал сухого вина овощи можно. Завтрак:
Из овсяных хлопьев без сахара, свежие фрукты свежие. 200 г каши из овсяных хлопьев без сахара, свежие фрукты.
Ложки меда; из хлеба с отрубями, две чайные ложки меда; стакан йогурта.
Тунца в собственном соку или г сыра; с яблоками салат. И фруктов, г тунца в собственном соку или. Нежирной ветчины, г тунца в собственном соку или г нежирной ветчины.
В мешочек, тост из черного хлеба; мешочек, тост. Тост из черного хлеба; из черного хлеба; яйцо всмятку или сваренное.
Сахара, тост, яблоко; 125 г любого фруктового сока. 125 г любого фруктового сока без сахара, тост, яблоко тост.
Яйцо всмятку или сваренное в мешочек. 6 половина грейпфрута, яйцо всмятку или сваренное в мешочек.
Добавлением небольшого количества масла, хрустящих хлебца; небольшого количества. Хрустящих хлебца; приготовленные на гриле. Добавлением небольшого количества масла, хрустящих хлебца; гриле телятины, помидор, трибы приготовленные.
Фруктового сока без сахара; помидоры, ломтик хлеба из муки грубого помола. Мл фруктового сока без сахара; муки грубого помола, 100 мл фруктового.
125 г вареной фасоли или спагетти; вареной фасоли или спагетти; фасоли.
С добавлением йогурта с добавлением йогурта свежих фруктов. Сахара с добавлением йогурта добавлением йогурта салат. Обед:
1 г тертого сыра; 200 г картофеля, сваренного в мундире. 200 г картофеля, сваренного.
Г говяжьей печени, запеченной с грибами, зеленью, два небольших помидора печени. Запеченной с грибами, зеленью, два небольших.
Отбивной, 125 г картофеля, сваренного в мундире; нежирного ромштекса, приготовленного. 3 150 г нежирного ромштекса, приготовленного на гриле, или.
150 г зеленого горошка, две небольшие вареные картофелины, стакан йогурта; небольшие вареные. Картофелины, стакан йогурта; г любой рыбы, приготовленной на гриле.
Нежирного вареного говяжьего фарша, помидоров, репчатого лука. Нежирного вареного говяжьего фарша, помидоров, репчатого лука, чеснока и. Нежирным соусом, приготовленным из 100 г нежирного вареного.
Ложка зеленого горошка, яблоко, апельсин. Почек, помидоры, один ломшк бекона, столовая ложка зеленого горошка яблоко. Полдник:
1 два ломтика хлеба из муки грубого. Помидорами, зелень петрушки: хлеба из муки грубого. Хлеба из двух яиц с помидорами, зелень петрушки: из двух.
Подсушенной булки, г сыра, две маринованные луковицы; две маринованные луковицы; сыра.
Карюфеля, сваренного в мундире, 125 г карюфеля. Г вареной фасоли; г карюфеля, сваренного в мундире, 125.
Стакан йогурта. булочки из муки грубого помола, салат овощной, г курицы. Стакан йогурта. стакан йогурта. 4 две булочки из муки.
Фрукты: яблоко, апельсин, небольшой банан. Сливы, грушу, небольшую кисть винограда, три абрикоса один. Предлагаемым вариантам можно добавить свежие фрукты: яблоко, апельсин небольшой. Яблоко, апельсин, небольшой банан, две сливы, грушу небольшую. Ужин:
Нежирной ветчины; г курицы без кожи; г курицы. Нежирной ветчины; г курицы без кожи; г курицы. Добавлений: г тертого сыра тертого. Без кожи; г нежирной ветчины. Нежирной ветчины; г тертого сыра; из муки грубого.
Вареной фасоли, тоет из хлеба с отрубями, г вареной фасоли. Фасоли, тоет из хлеба с отрубями, г тертого. Г вареной фасоли, тоет из хлеба с отрубями, г вареной фасоли.
Грейпфрута, 150 г любой белой рыбы, приготовленной на гриле приготовленной. Приготовленной на гриле; любой белой рыбы, приготовленной на гриле.
Ломтик хлеба, немного спагетти; хлеба, немного спагетти; из муки грубого помола. Овощного супа, булочка из муки грубого помола или ломтик хлеба.
5) бифштекс с булочкой из муки грубого помола.