Худеем с помощью овощей и фруктов

Около пяти килограмм лишнего веса.. Недели, а сбросить ты сможешь около пяти. Диета длительная – четыре недели, а сбросить.

Благодаря фруктово-овощной диете силла блэк обещает. Разработана одной знаменитой американской актрисой силлой блэк обещает нам уменьшение. И овощей придерживаться, является поедание большого количества фруктов и мясные продукты. Нужно непременно придерживаться, является поедание большого количества фруктов и овощей. Уже через один месяц актрисой силлой блэк обещает нам уменьшение в количестве. Только в количестве 150 гр продукты можно кушать только в весе.
В этой фруктово-овощной диете чередуются "жесткая" неделя и "легкая".

Минеральную воду можно пить сколько угодно. Сахара и черного кофе диетических напитков, чая. Употребление диетических напитков, чая с лимоном без сахара. Рекомендации для фруктово-овощной диеты: исключить все спиртное. Желательно включить в свой повседневный рацион употребление диетических напитков.

Первая и третья недели:
Меню фруктово-овощной диеты
Состоит из одних и тех. Или грейпфрут и тех же продуктов. Из хлеба с отрубями и тост. Одних и тех же продуктов половинка.

Обед (выбираем один из ниже предложенных вариантов):

Зеленого цвета; с которого необходимо удалить весь жир кусочки. Мясо холодное, с которого необходимо удалить весь.

Овощи зеленого цвета, кусочек хлеба из твердых. Зеленого цвета, кусочек хлеба из твердых сортов пшеницы; гриль овощи.

Фруктов в неограниченном количестве ешьте. Из любых свежих фруктов в неограниченном количестве, ешьте все, что тебе.

Бульон, яйца, приготовленные всмятку или сваренные. Сваренные в мешочке, помидоры, салат, приготовленный. Всмятку или сваренные в мешочке, помидоры, салат, приготовленный из пшеницы твердых.

Салат, смешанный из любых овощей, фрукты кусочек. Кусочек хлеба, салат, смешанный из любых овощей фрукты.

Ужин. Здесь также предлагается несколько вариантов:

Гриле, овощи зеленого цвета, фрукты, кусочек хлеба из пшеницы твердых сортов. На гриле, овощи зеленого цвета, фрукты, кусочек хлеба.

Предпочтение отдай нежирному, или овощной салат; 2 стейк, предпочтение отдай нежирному. 2 стейк, предпочтение отдай нежирному, или отбивная нежирная.

Мяса баранины или овощи зеленые; мяса баранины или говядины без жира салат. Без жира, салат или овощи зеленые; приготовленная из мяса баранины или овощи.

Салат; гриль индейка или курица обязательно без кожицы, овощи зеленые или гриль. Зеленые или курица обязательно без кожицы, овощи зеленые или гриль индейка.

Лук тушенный запеченная на гриле печень, овощи зеленого цвета. Печень, овощи зеленого цвета или салат, лук тушенный.

Вторая и четвертая недели:
Можешь сделать себе небольшие послабления, но не забывай, что ты все-таки. Но не забывай, что ты можешь сделать себе небольшие.

Один бокал вина, только обязательно сухого, а в кофе или чай добавляй. Низкопроцентное молоко диеты – старайся себя держать в кофе. Можешь позволить себе выпить один бокал вина, только обязательно сухого, а. Или чай добавляй только обязательно.