Нехорошие идеи и эмоции

Наши идеи располагают окраску, тот или другой ей предают наши эмоции.
Нехорошие идеи могут вызывать в нас чувство угнетенности и печали. Как
понятно, идеи располагают определенные физические характеристики. Иной раз наш ум
отягощен негативными идеями, это влияет на наше самочувствие. Мы останавливаемся
раздражительными, можем впадать в депрессию либо злоба. Умение контролировать
собственные идеи и обращать их в положительное русло – один-одинехонек из ключевых
методов, как ощутить себя превосходнее и обрести удовлетворенность жизни. Как мы можем выучиться контролировать идеи?

1. Осознай близкие идеи, выясни, о чем ты размышляешь.

2. Обрати интерес на воздействие негативных идей на тебя и
твое тело. У большинства жителей нашей планеты начинает скорее биться сердечко, они потеют,
ощущают ужас, даже физическую боль.

3. Осознай воздействие положительных идей: мускулы расслабляются,
сердечко начинает биться безмятежнее, дыхание выравнивается и т.д.

4. Нехорошие идеи – это разрушение, оттого для тебя должно
избегать их и избавляться от их.

5. Осознай, что твои нехорошие
идеи не постоянно честны и располагают под собой беспристрастную базу. Они могут
водиться густо преувеличены нашими своими ужасами. Разумея это, так ты
отбираешь им власть над тобою, учишься их контролировать.

6. Иной раз твою башку навещают нехорошие идеи, постарайся
навести их в необходимое для тебя русло, так ты лишаешь их подпитки.

7. Представь для себя, что идеи – это муравьи, тот или иной мешают
для тебя, к образцу, на пикнике. Одна экая мысль – это один-одинехонек муравей, и не
препровождает собою опасности. Но, ежели их останавливается главным образом, они начинают
сердить и лишать нас спокойствия. Нехорошие идеи могут портить твои
дела с недалёкими, разламывать твою самооценку и забирать множества.

8. Чтоб избавиться от негативных идей, можнож испытать
записывать их на бумаге, а позже сыскать на их наиболее четкое выражение. Идеи
должно инспектировать и анализировать когда-то, чем ты поверишь в их.

9. К примеру, для тебя в башку пришла экая мысль: «Мой юноша
никогда меня не слушает, я ему неинтересна». Ты можешь ответить ей так: «Я
переживаю, иной раз ощущаю, что мой недалёкий человек меня не слушает, но я знаю,
что так посещает не постоянно, густо ты слушаешь меня и я тебя интересую. Тебе
принципиально то, что я ощущаю и то, как я мыслю.)

10. Ежели ты выучишься контролировать близкие идеи, то лишишь
их власти над собою и родным самочувствием.