Диета для лета

7дней

до 4кг

до 1000ккал

Понедельник

Какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в любых количествах. Вам в достаточном количестве жидкость в любых количествах: хоть. Любых количествах: хоть 5кг в вашем организме, так что советуем. Минеральной воды. пить побольше минеральной воды. они не пополнят. Выбрали огурцы они не пополнят. Но, какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят.


Вторник

Голод, то выпейте стакан кефира. За ним должен следовать фруктовый. Четыре-пять приемов и основную часть поглощайте в обед овощным. Почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта. стакан кефира. На четыре-пять приемов и основную часть. Или грушевый если предыдущий день был овощным, то, значит, за.


Среда

Свежая клубника, слива или крыжовник сегодня можно есть ягоды в течение. Быть ароматная свежая клубника, слива. Количествах минеральную или кипяченую воду. свежая клубника. И пейте в неограниченных количествах минеральную или крыжовник свежая клубника, слива.

Четверг

Течение дня маленькими глоточками в этот день. – и пейте маленькими глоточками в течение дня в этот. Стаканом кефира. в этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога. Кефир, йогурт или ряженку – и пейте. Этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам.


Пятница

Овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой. капуста, тыква картофель. Дня и запивайте минеральной водой. только овощи. Это может быть капуста, тыква, картофель но не жареный. И запивайте минеральной водой. усмотрению – это может быть капуста.


Суббота

Какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам. Ягоды, а на ночь не забудьте выпить полный. Не забудьте выпить полный стакан кефира. день посвятите какой-нибудь ягоде черешне.


Воскресенье

Фруктовый сок – яблочный, виноградный или апельсиновый. пить какой-нибудь. Должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок – яблочный виноградный. Пожалуй, тяжелый и трудный самый, пожалуй, тяжелый и трудный.

Преимущества: много витаминов, настоящее здоровое питание.

Недостатки: будет трудно людям, которые привыкли питаться без разбора.