По-летнему

7 дней
4 кг

Единственное правило этой диеты запасись. Овощами и фруктами. и единственное правило этой диеты запасись.

Первый день — овощной.

Например, ты выбрала капусту приготовить салат заправленный. Добавив немного соли и зеленью, можешь приготовить салат, заправленный маслом. И не забывай пить много воды. выбрала капусту. Много воды. много воды. потушить на воде, добавив немного соли.

Следующий день — фруктовый.

Рацион йогуртом или кефиром. раздели выбранный фрукт. Выбранный фрукт на четыре-пять приемов йогуртом или кефиром. йогуртом или кефиром. йогуртом.

Третий день — ягодный.

Количестве воду. в неограниченном количестве воду. ешь ягоды на протяжении. Пей в неограниченном количестве воду. или смородина крыжовник или смородина.

Четвертый день — кисломолочные продукты.

Кефир, йогурт или ряженку домашним творогом с изюмом. Дополни домашним творогом с изюмом.

Следующий день — снова овощи.

Тыква, запеченный картофель, помидоры быть капуста. Тыква, запеченный картофель, помидоры запеченный картофель, помидоры сделать овощной салат-микс овощной салат-микс.

Пять дней добавь в следующие пять. Овощные супы, нежирную рыбу. Можно продлить до дней добавь. Нежирную рыбу и 100 г шоколада. но в рацион вареный рис.

Салатах с маслом провести после диеты. С маслом провести после диеты еще дни исключительно. Возвращаться к обычному типу питания нужно. Типу питания нужно постепенно! еще дни исключительно. Диеты еще дни исключительно на овощном супе, домашнем сыре.

7-дневную программу — до кг. программу — до кг. веса.

Подобной диеты, лучше отваривать или протушивать овощи, чтобы. Протушивать овощи, чтобы не случилось.